守護(hù)心靈 讓生命之花綻放光彩——江蘇省啟東實(shí)驗(yàn)小學(xué)心理健康教育主題周晨會(huì)
每一個(gè)人的健康不僅需要強(qiáng)壯的體魄，還要有健康的心理和健全的人格。小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，對(duì)生活、學(xué)習(xí)中所發(fā)生的各種心理沖突準(zhǔn)備不充分，心理和行為就很容易失常，嚴(yán)重的可能會(huì)影響孩子的身心健康，也影響孩子學(xué)業(yè)的發(fā)展。
為此，我校全體班主任在德育部門(mén)的指導(dǎo)下利用本周的晨會(huì)課時(shí)間，對(duì)孩子們進(jìn)行了一系列的心理健康主題教育，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)做情緒的主人，更好地處理人際關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)生命，珍愛(ài)生命。
一、學(xué)會(huì)管理情緒
要讓孩子明白，學(xué)習(xí)和生活中不只有積極情緒（開(kāi)心、平靜、滿足、從容、輕松、自豪、欣喜萬(wàn)分… …），也難免會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因產(chǎn)生消極情緒（傷心 、失望、暴躁、尷尬、驚恐萬(wàn)分、咬牙切齒… …），但如果不能很好地管理情緒，就會(huì)影響健康，影響人際交往。
其實(shí)很多時(shí)候影響我們心情的不是事情本身，而是我們對(duì)事情的看法，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往積極的方面想，就能豁然開(kāi)朗。
因此我們可以使用一些妙招，化消極為積極：
1.合理宣泄（比如運(yùn)動(dòng)一下、哭一場(chǎng)、和家人朋友傾訴、美美地睡一覺(jué)）
2.轉(zhuǎn)移注意力（看看書(shū)、跳跳舞、畫(huà)畫(huà)、玩一會(huì)兒電腦）
二、懂得溫暖他人
學(xué)會(huì)了管理自己的情緒，進(jìn)一步學(xué)會(huì)與人交往，才能做一個(gè)受歡迎的人，交到更多的朋友。
世上沒(méi)有天生的外交家，人的交往能力往往是在后天慢慢形成和發(fā)展起來(lái)的，出現(xiàn)問(wèn)題，是可以通過(guò)努力改變的。那么，人際交往中應(yīng)該掌握哪些原則和技巧呢？
1．學(xué)會(huì)溝通的技巧。
（1）聆聽(tīng)他人的回饋。
（2）對(duì)事不對(duì)人。
（3）三思而后言。
（4）失言時(shí)立刻道歉。
（5）挑對(duì)說(shuō)話的時(shí)機(jī)。
人與人的溝通主要是通過(guò)談話進(jìn)行的，在日常生活中，良好的溝通可以解決人們之間的誤會(huì)，可以讓我們擁有更和諧的人際關(guān)系。
2．學(xué)會(huì)傾聽(tīng)的技巧：
（1）不隨便打斷他人的談話。
（2）清楚地聽(tīng)出對(duì)方的談話重點(diǎn)。
（3）適時(shí)地表達(dá)自己的意見(jiàn)。
（4）肯定對(duì)方的談話價(jià)值。
（5）避免虛假的反應(yīng)。
傾聽(tīng)不僅是耳朵聽(tīng)到相應(yīng)的聲音的過(guò)程，而且是一種情感活動(dòng)，需要通過(guò)面部表情、肢體語(yǔ)言和話語(yǔ)的回應(yīng)，向?qū)Ψ絺鬟f一種信息 —— 我很想聽(tīng)你說(shuō)話，我尊重你和關(guān)心你。
3．學(xué)會(huì)贊美的技巧：
（1）真心真意。
（2）明確具體。
（3）符合實(shí)際。
（4）及時(shí)鼓勵(lì)。
人際交往中人們往往會(huì)忽視對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，一味記住對(duì)方的不足。如果把自己的看法說(shuō)出來(lái)，讓別人知道你的想法，許多隔閡就不會(huì)產(chǎn)生。
三、更加珍愛(ài)自己
做情緒的主人，暖心的伙伴，首先應(yīng)該做到熱愛(ài)生活，熱愛(ài)生命。每個(gè)人的生命都是來(lái)之不易的，因此我們更要懂得珍愛(ài)自己：
首先，我們要愛(ài)護(hù)自己的身體。
1．上學(xué)、放學(xué)路上不打鬧，注意交通安全。
2．在學(xué)校期間，不玩危險(xiǎn)的游戲 ,
3．多吃健康食品，不挑食，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)
其次，我們也要督促同學(xué)維護(hù)自己的心理健康。
心理健康的程度會(huì)間接影響我們的生命質(zhì)量!
1．學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞叫关?fù)面情緒，如主動(dòng)放松、運(yùn)動(dòng)等,決不隨意傷害自己的身體；
2．平時(shí)多與家人、朋友、老師溝通，遇到解決不了的困難主動(dòng)尋求支持；
3．合理利用時(shí)間，減少拖延的行為。
每個(gè)人的生命都有其獨(dú)特的價(jià)值，每個(gè)人都要走不同的路才能實(shí)現(xiàn)自己生命的價(jià)值，生命對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都只有一次！所以每個(gè)同學(xué)都要好好珍惜生命，既要愛(ài)護(hù)自己的身體，也要注意維護(hù)自己的身心健康。
